患者性别：男

　　患者年龄：20岁

　　患者籍贯：芜湖

　　全部症状：我的一个朋友，他得白癜风有些年了。老是犯病，现在他很沮丧，有时都会想不开，觉得自己连累了家里人，想知道白癜风患者怎么调整自己的心态。在此希望专家给重点讲解下调整心态方面的内容。

　　发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：河北白癜风医院怎么样调整好心态？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　凡事都会有一定的解决方法，对于大家了解的白癜风疾病自然不例外。1。意识调节法。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。 治疗白癜风专家郑华国 当然由于各种因素的差异性，每个人选择和调整好心态的方法是不同的。

　　通过大量的事实可以发现白癜风疾病对人们心理的影响是很大的。2。语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，要治疗白癜风并不是不治之症，是可以治好的，且越早治疗其效果就越好，其治疗所花费的时间也就相对较短。建议患者的家人朋友更要多鼓励和开导患者。

　　白癜风的康复需要患者自身更加认真对待。3。行为转移。把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。总之患者要多做些让自己开心的事情，会在一定程度上促进白癜风的好转。

　　白癜风这种慢性疾病的康复通常需要一定的时间。4。释放法。白癜风患者可把心理的烦恼、不快乐的事情坦率地说出来，以消不快之气，从而使心理放松。相信患者朋友定会密切配合医生的治疗，早日摆脱疾病困扰。

　　无论自身病况发展如何，患者朋友都不要过于担心白癜风的治疗。不管是那种调节或控制法，只要能有效的控制住不良的情绪就是好方法，当心情不好时，多深呼吸也是一个好方法，不管如何一个良好的心理状态其决定权还是要看患者，这些方法都是辅助手段，只有患者自己能放宽心，抱以平常心，那么就可以有效避免不良情绪的发生了。相信更多患者会在实践中更好的调整自己，早点过上健康的生活。同时患者还要知道国家的医疗水平在不断的进步，所以白癜风疾病的治疗方法也更多样化，患者要对白癜风的治疗充满信心是极为关键的。

　　（415215）（2）2